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月经不调怎么调理?

来源:蓝天中医院   时间:2019-03-19   点击:98

        月经不调怎么调理,不管是从中医还是从西医的角度来讲,除了在药物上来进行调理还是要在饮食上来进行调理的。很多人在出现了月经不调的症状之后在饮食上面还是没有什么禁忌。从而导致了症状越来越严重了。那么月经不调的患者在饮食应该要注意些什么呢?我们大家还是一起来看看蓝天中医院的妇科医生是怎么讲解的吧:

  一、要注意补铁。

  二、在月经期的时候会损失掉一部分的血液。所以,在月经的后期要多补充一点蛋白以及铁钾纳钙镁的食物,比如动物肝、肉、蛋以及奶等食物。

  三、饮食要以清淡且富含营养的饮食为主。

  四、在月经初潮初期的时候,女性常常会感到腰疼、不想吃饭,这个时候不妨可以多吃一些开胃且容易消化的食物,比如面条、枣以及薏米粥等食物月经失调会不会导致不孕。这也是大家很关心的一个问题。大家可以多多的了解一下。

  五、可以多吃一些豆类以及鱼类等高蛋白的食物。

  六、在月经来潮的前一周的饮食应该要以清淡的为主,且要容易消化,富含营养。增加绿叶以及蔬菜,水果,也要多喝些水,避免便秘,减少骨盆的充血。

  七、多补充些维生素C,维生素C的重要作用就是促进了生血的机能,用来辅助性的治疗缺铁性的贫血。

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