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保障子宫健康,你可以这样做

来源:蓝天中医院   时间:2019-05-19   点击:97

        子宫是生命之源,也是女性健康和美丽之源。因此对女性子宫的健康就要十分重视,蓝天中医院医生介绍:保障子宫健康,你可以这样做。

  均衡营养,让子宫更强壮

  子宫肌瘤的形成与高脂肪食物促进了某些大量雌激素有关。坚持低脂肪饮食,多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品,是对子宫较优的营养呵护。

  防寒保暖,让子宫更温暖

  无论是在寒冷的冬天,还是在夏天空调房间里,注意子宫保暖也是对子宫很一般呵护。因此,寒冷季节上班久坐,长时间用电脑、看电视的时候,都不妨在小腹位置放一个小暖手袋或盖上一条毛巾被,以防子宫受寒(夏天在空调房里,也可以这样做)。有的人手脚经常冰凉,子宫也很容易受寒,更应特别注意保暖。

  定期妇科检查,让子宫更健康

  除产前检查外,一般可每半年或一年,到正规医院进行妇科检查和B超检查,可以早期发现如子宫肌瘤、宫体、宫颈、子宫脱垂、输卵管堵塞、卵巢囊肿、子宫内膜移位等妇科疾病。一旦发现,必须进行系统治疗,万万不可大意。平时,还要多注意观察月经、白带、是否正常。如发现白带增多、经期出血异常要及时就医,并做相关检查,做到早发现、早治疗。

  坚持避孕,让子宫少受伤

  40岁的女人仍然要坚持避孕,坚持避孕是呵护子宫较重要的一环。反复流产,对子宫损害较大,更容易造成宫腔疾病。不当的人流会因用力过猛等而造成子宫损伤,甚至穿孔。

  柔美运动,让子宫更活力

  游泳是锻炼子宫较优的运动方式,每周坚持游泳2小时,能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。每天做子宫保健操对子宫也很有好处。

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